ANGST VOOR MENSEN

Angst voor mensen wordt ook wel sociale angst genoemd. Vele mensen kennen de term “verlegenheid” wel. Mensen die angst hebben voor andere mensen hebben de negatieve gedachte dat ze minder waard zijn dan de ander en dat de ander je negatief beoordeelt. Ze denken dat de ander hen minder vindt en op ze neerkijkt. Heel veel mensen hebben angst voor andere mensen, al geven ze dat niet altijd toe. Daarom vermijden ze bijvoorbeeld het alleen zijn met een ander, een verjaardag van een familielid, en een sollicitatiegesprek. Als ze andere mensen ontmoeten lijken ze uiterlijk misschien heel zelfverzekerd maar van binnen is daar het gevoel van angst, minderwaardigheid en negatieve stress, zoals pijn in de borst, misselijkheid, zweten en trillen. Wat de oorzaak of oorzaken ook zijn: het is belangrijk om positief over jezelf en de ander te denken. Denk bijvoorbeeld niet: “Ik ben nergens goed voor” maar: “Ik ben ergens goed voor.” Denk: “Ik kan. Ik mag er zijn. Ik ben waardevol. Ik accepteer mezelf.”

LEES OOK HET BOEK: UIT BURN-OUT EN SPANNINGEN. INFO: BOEK.